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完美产品教你如何保持肠道健康,开启营养新生活!

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发表于 2022-4-20 10:55:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  人们一日三餐,到点就饿,按时吃饭,盖因养成了习惯,所以形成了生物钟~

  人们每天摄入蛋白质、维生素等营养素,盖因维持生命和养护身体机能的需要;遗憾的是,总是忽略养成习惯而形成生物钟。完美产品温馨提示,这个生物钟对“人菌共养”的清调补健康理念来说,其实至关重要。所以,每天要按时定量养护与生俱来的肠道有益菌群!

  

  人体的肠道中寄生着超过10万亿细菌,不仅影响着人对食物的消化能力和体重,而且制约着营养素的自我合成、代谢消化和吸收后产生的食物残渣、改善自体免疫和抵御感染等不可或缺的身体机能。

  越来越多的研究表明,肠道菌群具有24h昼夜不停的作息节律,并与人体生物钟相互作用,从而调节肠道菌群平衡。(* 昼夜节律(circadian rhythm)是生命活动以24h左右为周期的变动)

  肠道菌群肩负着如此大的重压,我们有没有好好为它添加营养动力?

  开启营养新生活,肠道需要“规律进食”

  

  健康肠道菌群都有自己维持动态平衡的调节方式。我们该如何呵护肠道健康,@营养师芭芭拉 在这方面颇有心得!

  @营养师芭芭拉 认为,除了均衡饮食、规律作息、坚持运动、学会情绪管理等健康生活态度外,饮食是关乎肠道菌群结构和平衡的最重要因素之一。

  保持肠道健康,就要让肠道菌群跟着自己一起“规律进食”哦~

  饮食有节,养成健康的饮食习惯

  人自身就不该总是暴饮暴食或大吃大喝。为肠道菌群供给养分,也不应暴饮暴食,或以“饥一顿饱一顿”的方式,让肠道菌群无所适从,那只会加重肠道菌群的代谢负担,导致肠道菌群更加失衡。

  营养有律,给肠道菌群多重呵护

  益生元是不能被人体消化吸收,却能作为肠道益生菌养分、促进肠道益生菌代谢、增值和增殖肠道益生菌的可溶性膳食纤维。如深受大众喜爱的低聚果糖就是双歧杆菌的增值和增殖因子。

  简单来说,益生元进入人体到达肠道后,并不会被人体消化吸收,而是作为食物被益生菌吃了,从而为益生菌提供养分和养料,增加其活性,改善人体健康状况。

  @营养师芭芭拉 一日四餐,定时定量,她的饮食餐单上都会出现TA ——活立多牌一生糖(低聚果糖浆),定时定量为肠道补充营养~

  

  早餐:饱腹后来杯酸奶,记得加入一汤匙一生糖,用甜蜜滋味开启每一天;

  午餐:中午小憩后,喝杯“益生菌+一汤匙一生糖”的温开水,让肠道动起来;

  晚餐:蔬果色拉拌上一汤匙一生糖,“人菌双养”棒棒哒;

  睡前:她习惯喝杯牛奶或银耳芦笋粉,添加一汤匙一生糖,香甜美梦好享受。

  活立多牌一生糖(低聚果糖浆),采用现代生物工程果糖基转移酶技术精制而成,增殖肠道双歧杆菌,补充肠道营养,平衡肠道微生态,还可涂抹在面包、饼干或加入牛奶、豆浆、绿豆爽或酸奶中食用,口感细腻,清新美味!

  完美产品想告诉大家,肠道调养功夫记得要做在日常,定时为肠道补充营养就能形成生物钟哦!家人们,用活立多牌一生糖(低聚果糖浆)的甜蜜,为肠道添活力,使我们更轻松,美得轻盈吧~

  肠道健康,生活才会更健康!

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